Risiko for muskeltab – derfor er styrketræning så vigtig
– Så hurtigt nedbrydes musklerne med alderen og efter en pause med din styrketræning. En…
Årlige arkiver: 2023
Du kan styrke hukommelsen med udholdenhedstræning – Vi viser dig hvordan!
Hvor har jeg lagt mobiltelefonen? Hvornår var det nu, tandlægetiden var? Hvis du ofte stiller…
Sådan får du det ideelle homegym derhjemme
Kunne du tænke dig at få et homegymme derhjemme? Her kan du finde ud af,…
Du kan reducere stress med træning – Vi viser dig hvordan!
Hverdagsstress følger, i løbet af ugen, med et stort antal mennesker. Men kan vi så…
Guide til valg af de rigtige håndvægte – Her er hvad du skal vide før du køber!
Det kan være svært at vælge håndvægte… Mest fordi de ved første øjekast alle ligner…
Øg din træningsmotivation: Sådan gør du step-for-step!
Bliver din motivation til at træne lavere og lavere? Og kunne du godt tænke dig…
Nem træning, du kan lave i frokostpausen, så du hurtigere når dine mål!
Hvis din arbejdsplads har et træningsrum, du kan bruge, mens du er på arbejde, skal…
Rygtræning – kom dine rygsmerter til livs med den rigtige træning!
Nej tak til rygsmerter og krum ryg – start din rygtræning nu og frem dit…
Fordelen ved at have en træningsmakker, og hvordan I kommer i gang!
Det kan være svært at motivere sig selv, og derfor kan det være så nyttigt…
Få de bedste træningsresultater med den rette søvn!
Søvn er en ofte overset faktor, når det kommer til træningsresultater og muskelopbygning. Mange mennesker…