Derfor skal du sige nej til fitness abonnementet og ja til hjemmetræning

Indhold på side:

Vi finder alle vores motivation fra forskellige steder, og du har formentlig meldt dig ind i fitnesscenteret, fordi det virkede som en logisk ting at gøre, da du besluttede dig for det. Men skal du betale det abonnement i al evighed eller hvad? Vi viser dig her nogle af de fordele, der er ved hjemmetræning, så du måske får lyst til at afmelde dig fitnessabonnementet igen og starte op på at træne derhjemme.

Det økonomiske

Nummer et og måske den mest oplagte grund til at sige nej tak til fitnesscenteret er nemlig, at den månedlige abonnementsbetaling forsvinder. Ja, du skal muligvis investere i noget grundlæggende eller minimalt udstyr for at få dit hjem sat op og klar til brug, men i sidste ende vil du spare mange penge, hvis du undersøger og køber de rigtige ting derhjem til.

Det tidsmæssige

Måske den mest værdifulde faktor på denne liste og noget, vi alle kunne bruge mere af – minutter om dagen! Ved at afskære den nødvendige tid til at pakke din træningstaske, transporten til og fra træningscenteret, tid til at skifte ind og ud af dit træningsudstyr osv., frigør du mere tid i din dag til noget andet. Ja, du kan få mere tid til at træne grundigere over længere tid, eller du kan gøre nogle af de ting, du ellers ikke føler, du har tid nok til, som din hverdag ser ud i dag.

Hjemmetræning giver fleksibilitet

Når du træner hjemmefra, kan du lægge dine træningssessioner på tidspunkter, hvor du ikke nødvendigvis ville have haft mulighed for at smutte op i fitnesscentret. Fx når dit møde blive aflyst eller når børnene uventet kommer senere hjem. Og omvendt får du ikke en bøde for at udeblive fra et hold eller må undgå at tage til træning, hvis du uventet må gå senere fra dit arbejde. Der giver altså stor fleksibilitet at træne hjemmefra.

Hjemmetræning giver alenetid

Nu er det ikke fordi, du nødvendigvis ønsker at være alene, når du træner, men omvendt genkender du formentlig også at tage ned at træne for at kunne koble af og bare være dig selv med din træningsrutine. Og det kan godt være svært, når baggrundsmusik, baggrundsstøj og mennesker der optager maskiner og træningsområder fylder rummet. Derhjemme behøver du ikke at have din opmærksomhed på andre end dig selv og din træning, og dit udstyr er i øvrigt altid ledigt, så du undgår at skulle vente på, at en anden bliver færdig med et sæt, før du kan gå i gang.

Med hjemmetrænong kan du derudover slappe af og nyde din træning, og fokusere på dig selv uden pres over, hvad andre mon synes om, hvordan du ser ud, hvordan du udfører dine øvelser, eller hvad du har på.

Manerer

Der er ikke noget værre end folk, der ikke gør rent og lægger det udstyr, de har brugt korrekt tilbage på plads, hvilket gør det mere besværgerligt og ikke specielt hygiejnisk for de andre. Det er ikke småting, hvad der bliver fundet af bakterier, når træningsredskaberne i de danske fitnesscentre undersøges og måles for bakterier. Og hvis man så lige skal tørre lidt sved fra ansigtet, lige skal klø næsen eller fjerne noget fnuller fra underlæben, ja så kan man forvente at få de mange, og en del af dem skadelige, bakterier indenbords.

Skræddersyet træning

Når du kender dine træningsmål, kan du virkelig fokusere og skabe kortfattede træninger, der arbejder hen imod netop dette, uden at blive distraheret af en masse forskellige maskiner, som i bund og grund ikke er mere effektive. Og i sidste ende, hvis du arbejder på din styrketræning og primært løfter vægte, hvorfor betaler du så for et fitnesscenter, der tilbyder spin-timer, zumba og en swimmingpool, hvis du slet ikke gør brug af det?

Leder du efter det rigtige træningsudstyr til din hjemmetræning, kan du finde et godt udvalg af produkter til markedets laveste priser lige her:

Se også nedenstående video for at få en guidet helkropstræning ved brug af håndvægte: