Sund ryg: Øvelser og råd til rygstyrke og forebyggelse af smerter
En sund ryg er afgørende for vores generelle velbefindende og mobilitet. Uanset om vi er…
Månedlige arkiver: april, 2024
Styrketræning for kvinder: Fakta vs myter
Styrketræning har længe været anset som et domæne primært for mænd, men tiderne ændrer sig,…
Udendørs aktiviteter for børn – sjov træning i haven
Børn har det naturligt sjovt med at være aktive, og mange børn efterspørger udendørs aktiviteter…
Styrketræning for ældre – Sådan styrker du din krop på en skånsom måde
Træning og øget kropslig bevægelse er ekstra godt og vigtigt for kroppen, jo ældre man…
Her får du det bedste træningsudstyr til din hjemmetræning
Kunne du godt tænke dig at få lidt forskelligt træningsudstyr derhjem til, men ved du…
Så ofte skal du træne derhjemme for at komme til at se fremskridt
Når du skal til at træne derhjemme, er du måske i tvivl om, hvornår du…
Fitnesscenter eller hjemmetræning? Her er den bedste løsning!
Du går måske og overvejer at begynde at træne, men ved ikke, om du skal…