Sådan træner du hele kroppen med kun én træningselastik
Træningselastikker er et af de mest alsidige fitnessydstyr der findes. En træningselastik kan enten skabe…
Årlige arkiver: 2023
Vægtsøgning og hvorfor du ikke skal bekymre dig
For alle, der har været på slankekur eller ønsker at tabe sig, er der én…
Seniortræning: Bevar styrken og mobiliteten derhjemme
Aldring er en naturlig proces, der kan påvirke vores styrke og mobilitet. Men det betyder…
Sådan bevarer du din muskelmasse, når du er på ferie
Du kender garanteret til det at måtte tilsidesætte behovet for at få trænet i en…
Kuldebad derhjemme – så nemt (og godt) er det!
I de seneste år er kuldebade blevet stadig mere populære blandt dem, der søger en…
Sådan når du de træningsmål, du satte dig for året
Vi er nu midtvejs gennem året, og juni er måneden, hvor vi kan tage et…
6 fordele ved at dyrke yoga derhjemme hver dag
Udøvelsen af yoga er over 5000 år gammel og regnes for en af de ældste…
Effektiv styrketræning derhjemme med kun to håndvægte!
I en travl hverdag kan det være svært at finde tid og energi til at…
Derfor er det vigtigt at have en regelmæssig træningsplan!
Det er ikke ualmindeligt at høre, hvordan mange mennesker mister overblikket over deres horhåbninger om…
Pleje af romaskine: Sådan passer du ordentligt på din romaskine
Regelmæssig træning derhjemme med en romaskine har mange fordele. Uanset tidspunkt, dag eller hvad vejrudsigten…