Sådan håndterer du tilbagegang i din træning og kommer stærkt videre!
Næsten alle, der begynder på en ny livsstil, om det handler om kost eller træning,…
Månedlige arkiver: juli, 2023
Sådan træner du hele kroppen med kun én træningselastik
Træningselastikker er et af de mest alsidige fitnessydstyr der findes. En træningselastik kan enten skabe…
Vægtsøgning og hvorfor du ikke skal bekymre dig
For alle, der har været på slankekur eller ønsker at tabe sig, er der én…
Seniortræning: Bevar styrken og mobiliteten derhjemme
Aldring er en naturlig proces, der kan påvirke vores styrke og mobilitet. Men det betyder…
Sådan bevarer du din muskelmasse, når du er på ferie
Du kender garanteret til det at måtte tilsidesætte behovet for at få trænet i en…
Kuldebad derhjemme – så nemt (og godt) er det!
I de seneste år er kuldebade blevet stadig mere populære blandt dem, der søger en…