Styrk din balance med et balancebræt

0

Et balancebræt (der ofte også kan findes under navnet vippebræt) er et uhyre godt træningsredskab. Det er for dig, der ønsker at træne og/eller styrke din balance. Når du skal træne på dit balancebræt, er det meget vigtigt, at du sørger for at have bare fødder. Dette bevirker nemlig, at du bedre kan holde balancen. Derved bliver det meget nemmere for dig at få mest muligt ud af dine træningsøvelser. Et balancebræt kan bruges i et væld af forskellige sammenhænge og til rigtig mange forskellige typer af øvelser. Det bruges dog oftest i forbindelse med enten genoptræning eller forebyggelse af skader. Det er derfor oftest i én af disse sammenhænge, du ender med at stifte bekendtskab med enten et vippebræt eller balancebræt.

Få bedre balance med et balancebræt

Mange bruger et balancebræt i forbindelse med enten genoptræning eller forebyggelse af skader, men det har også andre træningsfordele. Det kan fx bruges, hvis du ønsker at styrke din balance i forbindelse med f.eks. en sportsgren. Der er ikke mange andre typer af udstyr, du har mulighed for at bruge til at styrke din balance i samme omfang som et balancebræt. Der findes rigtig mange forskellige former for vippebræt, så derfor kan du nemt finde et, der passer perfekt til dine ønsker.

Hvordan kommer jeg i gang med at bruge mit balancebræt?

Du har med stor sandsynlighed hørt, at det er svært at holde balancen på et balancebræt. Og dette er naturligvis også pointen med det. Måske har du også hørt, at det er svært at komme godt fra start, hvis du ønsker at bruge et balancebræt til at styrke din balance. Det er dog ikke ensbetydende med, at det er nødsaget til at være svært. Du kan sagtens gøre det nemmere for dig at komme godt i gang. Du kan f.eks. gøre det nemmere for dig selv ved at holde godt fat i en dørkarm, mens du forsøger at finde balancen. Du kan så efterfølgende give slip og dermed træne din balance på brættet.

LÆS OGSÅ:  Flere danskere dyrker motion – hop med på træningsbølgen!

Taurus Wooden Balance Board

balancebrætHvis du er på jagt efter et balancebræt, så kan du se nærmere på brættet fra Taurus, der er et uhyre godt balancebræt. Det kan bruges til et væld af forskellige øvelser. Det er bredt og fås med en diameter på 45 og 50 cm, hvilket gør, at du kan få en rigtig god stilling under øvelserne. Balancebrættet har desuden en perfekt højde, der lyder på 8 cm. Dette giver dig mulighed for at lave effektive øvelser. Selve overfladen på Taurus Wooden Balance Board Pro er naturligvis udstyret med et skridsikkert materiale, så du er garanteret, at du står rigtig godt fast.

Del.

Tilføj en kommentar