Indhold på side:
– alt hvad du skal vide om denne revolutionære træningsoplevelse
Peloton er en global fitnessrevolution, der har taget verden med storm. Peloton er blevet et af de mest omtalte navne inden for fitnessverdenen, men hvad er det, der gør Peloton så specielt og hvorfor er så mange mennesker opslugt af hypen?
I denne artikel dykker vi ned i, hvad Peloton er og hvorfor du måske bør overveje at hoppe med på bølgen.
Om Peloton
Peloton er en amerikansk virksomhed, der blev grundlagt i 2012. Med sine innovative indoor bikes og løbebånd har Peloton revolutioneret hjemmetræning. Peloton adskiller sig fra konkurrenterne gennem fællesskabsfølelsen. Brugere kan deltage i on-demand og live træningsklasser, som bliver styret af professionelle trænere. Selvom man træner derhjemme, giver Peloton en følelse af at være til stede i et fitnesscenter.
Peloton tilbyder træningsudstyr til hjemmet, herunder:
Peloton Bike
Peloton Tread
Peloton Bike +
Træningsudstyr
Udvalg af træningprogrammer til derhjemme herunder:
Styrketræning
Cykling
Roning
Løbetræning
Walking
Yoga
Boksning
Meditation
Strækning
Pilates
Outdoor
Peloton Cycling
Peloton Cycling har vundet stor popularitet de seneste år. Pelotons cykeltræning kombinerer høj intensitet med underholdning og fællesskab, der gør det til en engagerende oplevelse for både nybegyndere og erfarne cyklister.
Peloton Cycling foregår virtuelt og ledes af inspirerende instruktører, der motiverer deltagerne til at yde deres bedste. Peloton Cycling tilbyder forskellige træningsformer – fra energiske sessioner til mere udholdenhedsbaserede rides – så deltagerne kan finde en klasse, der passer til deres niveau.
Unikt ved Peloton Cycling er fællesskabet. Du kan følge med i dine venners og andre deltageres præstationer, konkurrere mod hinanden og dele fremskridt – sådan skaber Peloton en følelse af samhørighed og motivation.
Desuden fokuserer Peloton Cycling ikke kun på cykling, men også på at integrere forskellige elementer af fitness, opvarmning, cool down (nedkøling) og core-træning, der giver dig en mere helhedsorienteret tilgang til træningen.
Peloton Bike og Bike +
Peloton Bike og Peloton Bike + er skabt med fokus på fællesskab. Med disse innovative produkter kan du nå dine træningsmål derhjemme, når det passer dig.
For fuld adgang til Peloton Bike eller Bike + er All-Access medlemskabet påkrævet.
Peloton Bike
Peloton Bike er en kompakt løsning med en 21,5 tommer HD-touchskærm, der kan justeres i hældningen, så den passer til forskellige højder.
Peloton Bike har en manuel drejeknap, så modstanden kan justeres, som du ønsker det. Peloton Bike kræver mindre plads end en gennemsnitlig yogamåtte, hvilket er perfekt til mindre hjem eller træningsområder.
Peloton Bike +
Peloton Bike + tager din træning til et højere niveau. Denne cykel er udstyret med en 23,8 tommer Full HD roterende touchskærm, der kan drejes 360 grader, så du kan skifte mellem cykling og andre træningsformer eller klasser.
Integrerede bag- og frontvendte højtalere skaber en intens og fordybende træningsoplevelse.
Bike + har en valgfri automatisk modstandsfunktion, der tilpasser sig instruktørens anvisninger.
Ved starten af hver træning rekalibrerer Bike + sig selv for at sikre nøjagtige målinger. Med Bike + behøver du ikke at justere modstanden manuelt. Bike + og Bike har samme størrelse.
Forskelle mellem Bike og Bike +
Selvom de deler mange ligheder, såsom det samme kompakte design på 1200 x 600 mm, adgang til Peloton-appen og individuelle profiler til flere brugere i husstanden, er der også en række afgørende forskelle mellem de to modeller, der kan gøre Bike + til et bedre valg for visse brugere.
Skærm
En af de mest markante forskelle er skærmen. Peloton Bike + har en større, 23,8 tommer HD-touchskærm, der kan rotere 360 grader, hvilket gør det nemt at følge med i styrketræning eller andre off-bike klasser. Peloton Bike har en mindre, højdejusterbar 21,5 tommer skærm, som ikke kan rotere. Denne funktion gør Bike + mere alsidig, især hvis du ønsker at kombinere din cykeltræning med andre træningsformer.
Lydkvalitet
Lydkvaliteten er også blevet forbedret i Bike +. Her får du fire-kanals lyd med to 3-watt diskanthøjtalere og to 10-watt bashøjtalere, hvilket giver en bedre lydoplevelse under træning. Bike har kun to 10-watt højtalere, hvilket kan gøre en forskel, hvis du prioriterer en mere fyldig lydkvalitet under træning.
Auto-follow funktion
En anden væsentlig funktion, som adskiller Bike + fra Bike, er Auto-Follow funktionen. Med denne funktion justerer Bike + automatisk modstanden i takt med instruktørens anbefalinger, så du kan fokusere på din træning uden at skulle ændre modstanden manuelt, som det er tilfældet med Peloton Bike.
Forbedret teknologi
Yderligere fordele ved Bike + inkluderer en hurtigere processor, dobbelt så meget RAM, et kamera med højere opløsning og Bluetooth 5.0, som giver en mere stabil forbindelse sammenlignet med Bluetooth 4.0 hos Bike. Bike + har også en USB-C port til opladning af enheder, hvorimod Bike kun har en mikro-USB port.
Peloton Bike + er altså en mere avanceret og brugervenlig model med forbedringer, der især appellerer til dig, der ønsker en helhedsoplevelse med alsidig træning og de nyeste teknologier.
Peloton All Access medlemskab til brug af alle kurser på Tread eller Bike
Med et Peloton All-Access medlemskab får du adgang til tusindvis af træningsprogrammer, ledet af erfarne instruktører og fyldt med fantastiske musikplaylister – både live og on-demand. Derudover tilbyder Peloton masser af ekstra fordele som interaktive ranglister, Scenic Rides og spændende community-events, der gør din træning endnu mere engagerende.
Kompatibilitet med tredjeparts træningsmaskiner
Peloton kan også bruges med tredjeparts løbebånd, romaskiner og indoor bikes. Med Peloton App + kan du koble din telefon eller tablet til din træningsmaskine og dermed bruge Peloton.
Det bør du overveje, når du køber en indoor bike til Peloton-appen
Det er vigtigt, at cyklen står stabilt, når du træner – især når du står op i pedalerne.
Vælg en cykel med solid ramme, god stabilitet og komfortable håndtag.
Skærm eller holder til tablet
Hvis du bruger din tablet til at streame Peloton-appen, skal cyklen have en tablet holder, så du kan sidde komfortabelt og følge med i klassen. Nogle cykler kommer endda med en skærm, der kan tilgå Peloton-appen direkte fra konsollen.
Magnetisk modstand
Peloton-instruktører guider dig ofte med specifikke modstandsniveauer, så det er en fordel at have en cykel, der viser modstandsniveauet. Vær dog opmærksom på, at niveauerne kan variere fra model til model.
Kadenceovervågning
Din konsol eller skærm bør kunne vise din kadence (antal pedalomdrejninger pr. min.). Mange indoor bikes har denne funktion indbygget.
Indoor bike kompatibilitet med Peloton-appen
Taurus IC70 Smart Indoor Bike
– Kombinerer stabilitet og stilrent design med underholdningsmuligheder, der gør din træning motiverende
– 99 modstandstrin for maksimal præstation og viser træningsdata i realtid
– Integreret pulsmodtager, der gør det nemt at overvåge din træningseffektivitet
– Takket være dens batteridrift og transporthjul kan du nemt flytte cyklen – perfekt til brug i lokaler uden strøm
– Brugervenlig LCD-konsol og justerbar sadel og styr sikrer en optimal træningsoplevelse
Sådan kan du koble tredjeparts indoor bikes til Peloton appen
1. Opret en konto til Peloton-appen
2. Vælg en klasse og start
3. Klik på kadence
4. Vælg din indoor bike
Løbetræning med Peloton
Er du ny til løb? Peloton tilbyder et stort udvalg af løbetræningsprogrammer, der er skræddersyet til begyndere. Du kan finde on-demand klasser, der varer 10 minutter eller mindre. Start din løberejse med Peloton, hvor du finder klasser med bakkeløb, HIIT eller intervaller, som hjælper dig med at forbedre din løbeteknik og kondition. Peloton Tread giver dig mulighed for nemt at følge din distance og samlede præstationer over tid og dermed se dine fremskridt.
Walking med Peloton
Hvis du foretrækker at gå, er Peloton Tread det perfekte værktøj til at maksimere din walking-træning. Med Peloton får du adgang til community-funktioner, live-træningsdata og avanceret software, der tilpasser sig din træningsrutine. Uanset om du er på en afslappende gåtur eller en energisk power-walk, kan du få det bedste ud af din træning med Peloton.
Peloton Tread
Dette løbebånd er perfekt til at løbe, hike og træne på mindre plads end et almindeligt løbebånd. Løbefladen er 150 cm lang – hele løbebåndet fylder kun 173 cm x 84 cm. Stigning og hastighed indstilles med en enkel bevægelse uden at afbryde din træning. Du kan hurtigt springe til den næste stigningsgrad eller hastighed med et enkelt tryk. Den 23,8 tommer Full-HD touchskærm kan vippes 50 grader op og ned. Med Auto-Incline-funktionen kan du følge din træners instruktioner med et enkelt tryk – uden manuel justering.
Prisoversigt
Peloton Bike
14.168,53 DKK (1.899,00 €)
Peloton Bike +
20.137,14 DKK (2.699,00 €)
Peloton Tread
29.806,56 DKK (3.995,00 €)
Peloton app og tredjeparts løbebånd
Med Peloton App + kan du bruge tredjeparts løbebånd til at træne.
Løbebånd der er kompatible med Peloton
Darwin løbebånd TM70 Touch
Taurus løbebånd T9.9 Black Edition med entertainment-konsol
Darwin TM70 Touch er ikke kun kendt for sin effektive dæmpning og dynamiske løbefølelse, men også for sin kompatibilitet med Peloton-appen. Det betyder, at du kan drage fordel af Pelotons omfattende udvalg af træningsprogrammer og deltage i live- eller on-demand-træning direkte fra din enhed.
Kombinationen af den avancerede stål- og gummidæmpning med Pelotons motiverende indhold giver en komplet træningsoplevelse.
Dette løbebånd tilbyder fitnesscenterkvalitet med sine kraftige motorer og store løbeflade. Derudover er Taurus løbebånd T9.9 Black Edition med entertainment-konsol kompatibel med Peloton-appen. Du kan tilpasse din træning ved hjælp af Pelotons interaktive træningsprogrammer, der giver dig adgang til en verden af træningssessioner og live coaching. Uanset om du løber langsomt for genoptræning eller sprinter i høj hastighed, forbedrer Peloton-appen din træningsoplevelse ved at tilbyde motiverende indhold, der matcher den høje standard og komfort, som Taurus løbebånd T9.9 Black Edition leverer.
Roning
Med Pelotons ro-klasser får du adgang til en masse træningssessioner, designet til begyndere og erfarne roere. Klasserne hjælper dig med at styrke dine muskler, forbedre din teknik og øge din udholdenhed – alt sammen i dit eget tempo. Også her kan du vælge mellem live eller on-demand klasser. Peloton sørger for, at du altid har adgang til det nyeste og mest engagerende indhold.
Lige nu kan Peloton Row kun bestilles på det amerikanske fastland.
Alligevel er det muligt at bruge Pelotons klasser med tredjeparts romaskiner.
Tredjeparts-romaskiner, der egner sig til Pelotons ro-klasser:
cardiostrong Batic Rower Pro romaskine
Denne romaskine er stabil og støjsvag med justerbar vandmodstand, som gør den ideel til indendørs træning.
Den fås i to farver – blå eller rød – og har en tablet-holder til underholdningen. Med en maksimal brugervægt på 170 kg og en kompakt størrelse er Baltic Rower Pro velegnet til både nybegyndere og erfarne atleter.
Taurus romaskine Row-X Plus
Row X Plus er et fantastisk træningsredskab til både derhjemme og professionelle fitnesscentre. Den kombinerer luft- og magnetisk modstand for en glidende trækkraft, uanset intensiteten. Med en behagelig sædehøjde på 51 cm og et robust design, kan den klare op til 150 kg brugervægt. Romaskinen har 10 træningsprogrammer, herunder 4 HIIT-programmer, og en app-kompatibel konsol med en solid tablet-holder, så du kan følge med i din træning.
Det adskiller Peloton fra andre
Peloton tilbyder en unik kombination af teknologi, underholdning og fællesskab. Med Peloton kan du træne hjemme, men stadig føle dig som en del af et globalt fællesskab. Instruktørerne skaber en engagerende og motiverende atmosfære, der får dig til at yde dit bedste. Live-klasserne giver dig mulighed for at konkurrere med andre brugere i realtid.
En af de største grunde til, at Peloton har skabt så meget hype, er fællesskabsfølelsen. Det drejer sig ikke kun om træning, men om en hel oplevelse. Peloton gør det muligt for brugere, at dele deres resultater på sociale medier, at konkurrere mod hinanden og få motivation fra andre medlemmer og instruktører. Dette skaber et stærkt fællesskab, der hjælper mange med at holde sig motiverede til at nå deres fitnessmål.
Adgang til eksklusive træningsprogrammer
Peloton tilbyder et bredt udvalg af træningsprogrammer, der dækker alt fra cykling og løb til yoga, styrketræning og meditation. Med et Peloton-abonnement får man adgang til tusindvis af træningssessioner, som alle kan tilpasses individuelle behov og niveauer. Denne variation og tilgængelighed gør det nemt for brugere at finde den rette træning, uanset deres præferencer.
Peloton All-Access: Træn, når det passer dig
For fuld adgang til Peloton-universet kræves et All-Access medlemskab for 44 $ om måneden, som giver dig ubegrænset adgang til tusindvis af træningsklasser. Klasserne spænder fra 5 til 90 minutter og er tilpasset alle niveauer – fra begyndere til erfarne. Med Peloton All-Access får du adgang til tusindvis af træninger, der spænder fra nybegyndere til øvede. Med Peloton All Access medlemskabet får du den mest værdifulde løsning, hvis du ejer en Peloton Bike, Bike + eller Tread. Der er ingen begrænsning på klasserne med All-Access og du kan oprette profiler til alle i husstanden, så de kan få adgang til alle Peloton medier.
Peloton tilbyder også underholdning under træning. Du kan se live sport, film og tv-serier direkte på din Bike + via Peloton Entertainment, så tiden flyver, mens du træner.
Peloton App One
Med App One-medlemskabet får du adgang til en bred vifte af klasser /kurser, dog med begrænset adgang til kurser med stationære cardiomaskiner som indoor bikes, løbebånd og romaskiner. Med App One får du:
- Ubegrænset adgang til kurser inden for styrke, cardio, pilates yoga, outdoor gå- og løbetræning og udstrækning.
- Aktivitetssporing, live-statistikker og trin-for-trin træningsplaner.
- 3 cardiokurser pr. måned til cykel, løbebånd og romaskine (Peloton Lanebreak og Scenic Rides er ikke tilgængelige i Peloton-appen).
- Adgang til Peloton-programmer og månedlige challenges.
- Statistikker fra Apple Watch og Wear OS by Google, samt forbindelse til kompatible fitness-trackere.
Peloton App +
Med App + medlemskabet får du ubegrænset adgang til hele kursusbiblioteket, inkl. kurser med tredjeparts cardiomaskiner, eksklusive kurser, Peloton-programmer og månedlige udfordringer (Peloton Lanebreak og Scenic Rides er ikke tilgængelige i appen).
Funktionerne inkluderer aktivitetssporing, live-statistikker, Peloton Gym, integration med Apple Watch og Wear OS by Google, samt forbindelse med fitness-trackere.
App One og App + sammenlignet
| Funktioner | App One | App + |
| Workouts til indoor bikes, løbebånd og romaskiner | 3 per måned | Fuld adgang |
| Styrketræning, yoga, outdoor running, HIIT og mere | X | X |
| Programmer og challenges | X | X |
| Eksklusive kurser | X | |
| Just Work Out og Peloton Gym | X | X |
| Realtidsdata (pulsbælte e.l.) | X | X |
| Leaderboard | X | X |
| Kadence-tracking | X | |
| Aktivitetssporing fra tredjeparts maskiner | X | |
| Antal profiler | 1 profil | 1 profil |
| Kompatibilitet med Smart-enheder | X | X |
| Live-kurser | X | X |
Hvorfor vælge Peloton?
Personlig træning derhjemme
Med Peloton kan du tilpasse din træning til dine egne behov og niveauer. Uanset om du er en erfaren atlet eller nybegynder, er der træningsprogrammer, som passer perfekt til dig.
Komfort og fleksibilitet
Du kan træne, når det passer dig, uden at skulle bekymre dig om at tage i fitnesscentret.
Motivation og engagement
Pelotons instruktører er kendt for deres energi og entusiasme, som gør det lettere at holde motivationen oppe. Samtidig kan du følge dine fremskridt og konkurrere med andre, hvilket kan give dig ekstra motivation til at nå dine mål.
Kvalitetsudstyr
Peloton Bikes og Tread er designet med fokus på kvalitet og holdbarhed. Udstyret er bygget til at kunne modstå intens brug og give en jævn og behagelig træningsoplevelse.
Fællesskab
Gennem Pelotons digitale platform deltager medlemmer i live- og on-demand træningsklasser, hvor du kan konkurrere, heppe på hinanden og dele resultater. Fællesskabet skaber en følelse af samhørighed, hvor folk, uanset deres niveau eller geografiske placering, kan inspirere hinanden.
Kompatibilitet
Pelotons klasser er også tilgængelige på andre romaskiner, indoor bikes og løbebånd.
Sådan kan du få Peloton med hjem til Danmark
Peloton kan ikke bestilles fra Danmark. Men du kan alligevel bruge Peloton appen med tredjeparts løbebånd, indoor bikes og romaskiner. Peloton-appen virker i Danmark og du kan bruge den uden problemer.
Vi anbefaler at kontakte Fitshop for vejledning omkring tredjeparts-udstyr.
Pelotons produkter sælges ikke hos nogen danske forhandlere. Hvis du ønsker at træne med de originale maskiner fra Peloton, er den bedste mulighed, vi kender til, at besøge Fitshop i Slesvig (Tyskland) lige over den dansk-tyske grænse. Her har du mulighed for selv at prøve Peloton Bike, Bike + eller Tread i deres showroom.
Ofte stillede spørgsmål omkring Peloton
Hvilke slags træningsprogrammer får jeg med App-medlemskabet?
Med App One og App + medlemskabet får du adgang til styrketræning, meditation, yoga, strækøvelser, boksning, HIIT cardio, pilates, barre, dans cardio samt outdoor running og walking.
Derudover kan app-medlemmer også deltage i klasser ved hjælp af tredjepartsudstyr, som inkluderer indoor bikes, løbebånd og romaskiner. App One-medlemmer har begrænset adgang og kan tage op til tre cardio-klasser om måneden, mens App + medlemmer har ubegrænset adgang.
Alle app-medlemmer har adgang til funktionen ”Just Work Out”, som giver dig mulighed for at tracke dine aktiviteter uden for Peloton-klasser på din Peloton app til både iOS og Android. Du kan også lytte til musik fra tredjeparts-apps. Med Peloton Gym får du trin-for-trin træningsplaner, som gør det nemt at opbygge og fastholde gode rutiner.
Er Peloton App-prøveversionen gratis?
Ja. Som ny Peloton App-bruger kan du vælge mellem en gratis prøveperiode af enten App One eller App + medlemskabet. Når prøveperioden slutter, bliver du automatisk opkrævet for det medlemskab, du har valgt. Hvis du ikke ønsker at fortsætte medlemskabet, skal du blot afmelde prøveperioden inden den udløber. Bemærk, at prøveperioden kun er tilgængelig for nye medlemmer.
Der er ingen forudbetaling for prøveversionen, men du skal have en betalingsmetode registreret.
Vil min prøveversion være for både App One og App + medlemskabet?
Ja. Når du starter en prøveperiode, vælger du enten App One eller App + medlemskabet.
Hvordan får jeg adgang til træningsprogrammerne på appen?
Peloton træningsprogrammer er designet til at kunne tages derhjemme, på farten, eller i fitnesscentret. Programmerne er kompatible med smartphones, tablets, TV, computere, smartwatches og fungerer også med mange smart-TVer.
Kan jeg bruge trådløs forbindelse med Peloton appen?
Ja. Med et App + medlemskab kan du forbinde kompatible hovedtelefoner, pulsmålere, pulsbælte, fitness trackere og smartwatches. Du kan også forbinde tredjeparts FTMS-udstyrede løbebånd eller romaskiner for at tracke din træningsydelse og mål.
Hvordan op- eller nedgraderer jeg mit Peloton medlemskab?
Hvis du vil ændre dit medlemskab, kan du nemt gøre det på Pelotons hjemmeside.
For at opgradere:
1. Log ind på www.onepeloton.com/mymembership
2. På siden ”My Memberships” kan du vælge ”Upgrade” ved siden af dit nuværende medlemskab
3. Vælg det medlemskab og den betalingscyklus, du vil opgradere til
4. Efter disse trin vil du modtage en ordrebekræftelse og kvittering via e-mail
For at nedgradere:
1. Log ind på www.onepeloton.com/mymembership
2. På siden ”My Memberships” kan du vælge ”Manage” ved siden af dit nuværende medlemskab
3. Vælg den nye plan du vil nedgradere til
4. Følg trinene for at ændre din betalingsmetode, hvis nødvendigt. Ændringerne træder i kraft ved udløbet af din nuværende betalingscyklus
Hvor mange profiler får jeg med app-medlemskabet?
Med et Peloton app-medlemskab har du adgang til én profil.
Jeg har allerede en Peloton Bike eller Tread. virker app-medlemskabet for mig?
Nej. Hvis du ejer en Peloton Bike, Bike + eller Tread, skal du have et All-Access-medlemskab. Med kun et app-medlemskab vil du ikke have fuld adgang til alt det indhold, der kræves for at bruge dit Peloton udstyr. For at få fuld adgang til alle funktionerne på dit Peloton-udstyr skal du have All-Access-medlemskabet.
Har jeg brug for en Peloton Bike eller Tread for at deltage i kurser?
Nej. Mange Peloton-kurser kræver ikke noget udstyr. Hvis du er interesseret i cykel- eller løbetræning, kan du bruge Peloton appen på enhver indoor bike eller løbebånd. Hvis du har Peloton-udstyr, får du med et All-Access-medlemskab adgang til eksklusivt indhold og funktioner under din træning.
Er der forskellige sværhedsgrader på Peloton-kurserne?
Ja. Nogle kurser er designet til bestemte niveauer, som f.eks. let eller svært, men Peloton-kurser er for alle brugertyper. Træningen kan justeres efter dine behov.
Skal jeg have Peloton-udstyr for alle workouts?
Nej. Peloton tilbyder mange kurser, der ikke kræver udstyr, såsom styrke-, løbe-, gå-, pilates- og andre træningssessioner. Kurser, der er designet til udstyr, kan gennemføres på Peloton-udstyr eller andre indoor bikes, løbebånd eller romaskiner.
Hvad er Outdoor-kurser?
Outdoor-kurser er lydstyrede træningsprogrammer, der inkluderer gåture, løb, hiking og cooldowns. Der er også forskellige typer løb, som udholdenhedsløb, intervaltræning og musikløb, som du kan prøve. Sværhedsgraden spænder fra let til svært – kurserne varer mellem 10 og 75 minutter.
Kan jeg købe Peloton-udstyr i Danmark?
Nej. Men du kan købe Peloton Bike, Bike + og Tread hos Fitshop i Slesvig (Tyskland) lige over grænsen.
Kan jeg bruge Peloton-udstyr i Danmark?
Ja. Med et All-Access-medlemskab kan du bruge Peloton udstyret i Danmark.
