Romaskiner – effektiv træning af hele kroppen

0

Når man træner med en romaskine, får man træning af hele kroppen på én gang – en romaskinetræning er nemlig både god styrketræning for musklerne og god konditionstræning, hvor man får pulsen højt op på samme tid, og derfor er træning med romaskinen også meget effektiv til at booste sin kalorieforbrænding med.

Træning med romaskinen kræver nemlig, at man både skubber og trækker, så man får trænet sine lægge, lår, arme, skuldre og ryg samtidigt. Derfor er en romaskine en god træningsmaskine at investere i, da man får en effektiv og omfattende træning af hele kroppen i én maskine. Hjertet og lungerne er på hårdt arbejde under den intense træning, dog uden at træningen forårsager unødvendig belastning på leddene, som mange andre træningsformer kan gøre.

romaskiner

Hvilken modstandstype skal jeg vælge?

Når man gerne vil investere i en romaskine til sin træning, er der mange faktorer at tage med i overvejelserne, så man ved, at man får den bedste maskine til pengene. Den væsentligste forskel, der er mellem romaskiner, er typen af modstand. Der findes tre former for modstand:

  • Magnetisk modstand

Her opstår modstanden gennem magneterne, der styrer modstanden i maskinen. Den største fordel ved magnetisk modstand er, at den er mere lydsvag end de andre modstandstyper, samtidig med at man kan indstille en højere modstand end ved luftmodstanden.

  • Luftmodstand

Ved luftmodstand kommer modstanden fra trækkene, der genererer en luftmodstand. Når man øger træningsintensiteten, får man også en øget luftmodstand, som giver en større modstand ved det næste træk. Dette gør, at man får en bedre kontrol over træningen, da man ikke skal lave modstandsændringer ved hjælp af indstillingerne på selve romaskinen. Romaskiner med luftmodstand har dog et relativt højt lydniveau under træningen.

  • Luft- og magnetsmodstand
LÆS OGSÅ:  Kettlebells test

De mest populære typer af romaskiner har både en luft- og magnetsmodstand, hvor man får gavn af begge modstandstyper på samme tid.

Det er op til hver enkel person, at finde ud af hvilken modstandstype man foretrækker at træne med, da man kan have forskellige præferencer i forhold til modstanden. Derfor kan det være en fordel, at prøve de forskellige modstandstyper inden køb, hvis man er i tvivl.

Find et bredt udvalg af solide romaskiner online

Hvis du overvejer at investere i en romaskine for at gøre din træning mere effektiv, kan du finde et stort udvalg online, hvor det er nemmere at få et overblik over de forskellige modeller. Køb din romaskine her hvis du vil være sikker på at få et bredt udvalg af romaskiner med de forskellige modstandstyper til meget attraktive priser.

Få inspiration til valg af ny romaskine

Indenfor sådan noget som romaskiner er der bestemt ingen tvivl om, at der vil være mulighed for at finde en lang række forskellige modeller på det danske marked – og der kan godt være en forholdsvis stor forskel på, hvordan de modeller, som du har mulighed for at erhverve dig, er designet, samt hvilke specifikationer, de har. Derfor er det helt sikkert klogt af dig, at du sørger for at se dig godt for, når du skal gøre dit køb – og det kan samtidig også godt vise sig at være ganske fornuftigt at få kigget lidt nærmere på modellerne, inden dit køb foretages. Det vil du blandt andet kunne gøre ved at tage et kig på vores store romaskine test.

LÆS OGSÅ:  Rygtræner - Find en billig rygtræner her
Del.

Tilføj en kommentar